健康减肥

　　面部防护

　　屏幕产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对显示器，很容易导致斑点与。因此操作电脑前不妨涂上一层霜以增加皮肤的抵抗力。

　　彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上液彻底清部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后再涂上温和的护肤品，这样你就不会感到脸部很干燥或者油腻。

　　养护明眸

　　如果你不希望第二天见人时双眼红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网，平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶也不错。

　　增加

　　对经常上网的人，增加营养很重要。B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，这些都是上网时的最佳小零食。

　　（实习编辑：邓碧琴）