骑车可健身阅读防脑锈
日期：2009-01-19 11:33:01
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身为外科专家的张善通教授，虽已年过古稀，但仍能在手术台上坚持一站就是好几个小时。他平时身板硬朗，看上去神采奕奕，还擅长骑马，活跃在马背上。谈及养生秘诀，张教授笑言...
散步老年人的健康益友
日期：2009-01-19 11:33:01
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“饭后百步走，活到九十九”这句俗语生动、形象地说明了散步与健康长寿的关系。...
老人用脚跟走路可以健身
日期：2009-01-19 11:33:01
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用脚跟走路可健身延寿，具体练习如下...
转毯健身操老人越转越精神!
日期：2009-01-19 11:33:01
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转毯健身操,让杨尚芳老人越转越精神!...
古稀老人自创“抓手功”健身
日期：2009-01-19 11:33:01
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你有没试过这种锻炼方法——平躺在床上伸直胳膊两手用力空抓，你可以连续抓上多少次？...
老人的经络锻炼法!
日期：2009-01-19 11:33:01
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我年逾花甲，依然身体健康，精神矍铄，腰腿硬朗,不少亲友、邻居都向我请教，询问有什么养生秘诀。...
老人运动过量危害免疫力
日期：2009-01-19 11:33:01
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运动是老年人增进健康、益寿延年的重要手段。...
抗衰老的健身方法
日期：2009-01-19 11:33:01
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日本东京医科大学的老年人专科，曾组织了一次老年人体能的对比考核，参加考核的有近百位70―80岁的老年人，分两大组进行。其结果是A组的老人，他们机体的敏感性、运动的反应性、...
老年人运动量的自我监测
日期：2009-01-19 11:33:01
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时下，不少老年人为了提高生活质量，达到健康长寿的目的，热衷于健身体育锻炼，参加各种适合老年人的锻炼项目。须知老年人各脏器的组织和功能均已出现不同程度的退行性变，且...
老人户外多活动骨骼更健康
日期：2009-01-19 11:33:01
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随着人口的老龄化，老年病逐年增多，其中骨质疏松症占较大比例，据统计资料调查，我国现有骨质疏松老人在3000～6000万之间，占国内老年人的1/3—1/2。...
“饭后百步走，活到九十九”这句俗语生动、形象地说明了散步...
老人不宜空腹外出运动,容易发生低血糖....
有必要强调一点，就是运动和心脏的关系，是一个两面的或者说...
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树...
很多老人都喜欢用倒着走这种方法健身。但是，北京体育大学的...
