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产后哺乳可同时减肥

来源:39健康网社区 发布者: 时间:2009-06-20 12:01

  一项新的成果为胖妈妈们带来了福音,它显示,假如胖妈妈谨慎小心,就可以在哺乳的同时。

  2000年,美国的一位教授对40位超重妇女(超过正常体重20%以上)进行研究,从产后一个月开始,一半妇女食用天然减肥,并有节制地锻炼,平均一个星期减轻了半公斤;另一半妇女食用比哺乳妇女的正常需求多出500卡路里热量的,并且未作锻炼,体重没有减轻。

  所有受的妇女都单独哺乳,每周测量婴儿的体重和身高。半年后,两组婴儿的健康指标基本相似。教授说:“如果婴孩有任何不良迹象,他们的母亲将退出试验,但一切都进行得很顺利。”但他警告说,上述结果只适用于超过正常体重的妇女。其他希望有窈窕身段的新妈妈可以在分娩6周后开始锻炼,但如果她们正在哺乳,就不要减少的摄取。

(责任编辑:梁莉莹)

育儿频道

关键词: 哺乳,减肥,产后
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