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超有效的秋季10大减肥方法

来源： 发布者： 时间：2009-06-20 12:02

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行动一：细嚼慢咽享受每一口食物

行动二：早晨喝一杯温开水

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行动三：不要边看电视边吃饭

行动四：在碗中留下一小口的食物

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行动五：遵行下午3点下午茶时间

行动六：饭前喝汤、吃水果

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行动七：吃丰富的早餐

行动八：改喝低脂鲜奶

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行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜

行动十：洗澡后30分钟做按摩


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