夏季到了，想穿上你的比基尼秀秀身材吗？如果你还在为你臃肿的身材感到烦恼，那就加入我们的大本营来吧！介绍11个已被证实确实有效的减肥法给你，助你一臂之力。

　　一、小份饮食科学减肥法

　　据营养师分析，再健康的减肥套餐，如果一大份吃下去，热量都不可小窥。尤其不少人还有怕浪费的习惯，结果本来半份已足够的食物，换成大包装、大尺寸、大盘、大袋、大块、大份形式，往往令人不知不觉中越吃越多。所以，吃东西吃小份，实乃科学饮食减肥之道。