材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。
　　
    作法： 　　
　　1、将花生洗净，备用。 　　
　　2、猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 　　
　　3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 　　
　　4、最後加入适量的盐即可。 　　
　　
    专家的叮咛:花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！