都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。
图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；
点击图片进入下一页
优美的手臂
端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。
提示：臀部不要紧贴椅背，稍向前坐，背部向后斜靠，用前脚掌踩踏绳子，并适当地收短绳子，使抬腿动作更容易完成。
[信息来源：]
都市女性由于生活习惯加上繁忙的工作，很容易忘记了锻炼，其实平时几个简单的运动，就能塑造你的优雅身影，当然更重要的是获得健康。
图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；
点击图片进入下一页
优美的手臂
端坐于椅子上，双脚踏住绳子，双手拉住绳子两端，同时抬起双腿呈水平。
提示：臀部不要紧贴椅背，稍向前坐，背部向后斜靠，用前脚掌踩踏绳子，并适当地收短绳子，使抬腿动作更容易完成。
 |
 |
 |
图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；哪...
很多人因为工作需要，在椅子上一坐就是一天，这直接影响着健...
图片提供：全景（提供）版权所有，未经书面允许不得转载；点...
水润女人特征一娇嫩的面部 娇嫩的面部“面子”的问题很重要，...
蔡依林不做手脚指甲，觉得羞于见人。蔡依林超爱指甲彩绘，经...
问：“皱纹长在什么地方不让你担心?”答：“长在别人脸上不让...
