最时尚的几种瘦身果蔬
日期：2009-01-16 11:38:42
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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水...
12星座夏季减肥饮食秘诀
日期：2009-01-16 11:38:42
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肌肉壮壮型的白羊座 肥胖型态：全身肥胖，属肌肉型。个性：冲动、我行我素、活力充沛、有进取心、热情、勇往直前、自尊心强、脾气急躁、不服输、有强烈野心。...
九种吃不胖的瘦身食物
日期：2009-01-16 11:38:42
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某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身食物：菠菜 每半杯（量杯）只是26卡...
避开“越减越肥”的吃法
日期：2009-01-16 11:38:42
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“少吃一点”永远是减肥的不变法则。但不正确的饮食也会让人越减越肥。少吃一顿饥饿与食欲完全是两回事，饿是一种生理需要，而食欲却可因为种种外来的刺激而产生。有人看到美...
如何用餐盘来控制体重？
日期：2009-01-16 11:38:42
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盘子大小会影响食量吗？听起来，好像是一个趣味心理问题。事实上，这是一个不可忽视的营养问题——美国营养学家指出，食物分量太大，可能是美国人肥胖者众多的重要原因之一。...
一起吃出苗条下半身
日期：2009-01-16 11:38:42
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1、芝麻： 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2、香蕉： 香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营...
吃主食也能减肥的两个窍门
日期：2009-01-16 11:38:42
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把主食变减肥品 人们日常的主食是米饭、馒头及各种花样的米、面食物，其中含有丰富的营养成分，如淀粉、蛋白质、维生素等，是人体热能的主要来源。因此，在节食减肥中，很多人...
原生态蔬菜让你越吃越瘦
日期：2009-01-16 11:38:42
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普通的蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，在过油烹饪后，不但部分营养素会被破坏，相应的卡路里指数也会增加，比如菠菜、油菜这类蔬菜，对油的吸纳能力很高，我们吃了含油高的此类蔬菜，...
两大绝招让你狂吃不发胖
日期：2009-01-16 11:38:42
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饭如果吃的很少到了九、十点钟肚子就咕咕叫了，想吃，怕减肥计划功亏一篑，不吃，实在是很难受，这可怎么办？今天教给你既可大吃又不怕长胖的好方法。一、饭后4小时再睡...
酸奶瘦身必须要注意什么？
日期：2009-01-16 11:38:42
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能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节...
在日本，米饭、黄豆、生鱼和各种海鲜帮助女人们保持了窈窕的...
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“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成...
美胸自然少不了食物，各位美眉一定要看仔细哟！简单又好做的...
十年前，第一次在屏幕上看到龙薇薇，一下就记住了这个美女。...
夜宵是一种习惯，对有些人而已。而对加班丽人夜宵是补充能量...
