现代人的生活在物质上越来越丰富了，可精神上的压力却越来越大了。我们不得不从童年起就被卷入一个竞争日益激烈的洪流之中，升学、高考、择偶、求职、晋升、挣钱……，人们就像一架超负荷运转的机器，上早已不堪重负!失眠、抑郁、焦虑、紧张、压抑等各种与心理有关的问题已经成了当今最流行的话题。因此不难理解为什么继保健食品热、健美减肥热之后，越来越多的人开始关注问题。
过去人们认为，只要没有病就是健康。可许多人从医学上看确实没有疾病，但他们却活得很不愉快，恶劣的心境常常使他们无法正常地生活、工作和学习。随着现代生活竞争压力的增大，这样的情况越来越普遍，已经引起了各国有关专家的高度关注。1981年11月19日联合国大会一致通过的一项决议《2000年人人享受保健的全球战略》中将“维护和促进心理卫生”作为卫生科学和卫生技术的重点工作内容。世界卫生组织对健康概念也给予了更严格的定义：“健康不仅指没有疾病和不正常的现象存在，进而还指每个人在生理方面、心理方面以及社会行为方面能保持最佳、最高的状态。”从这个定义可见，完整的健康概念包括了三个部分：没有疾病的身体、以愉快为主的心理状态和能够承担自己的角色责任的行为能力。如果一个人虽然身体没有疾病，但整天忧心忡忡，并因此而不能正常地工作和学习，这个人就不是一个完全的健康人，我们将这类人的状态称为“心理亚健康”状态。
心理亚健康状态的危害性多年来一直未引起人们的足够重视。在很多情况下心理亚健康状态对我们的影响比躯体疾病要大得多。我们可以举出无数个象张海迪这样身体患有严重疾病，但却能自强不息、顽强拼搏，做出卓越成绩的事例，但对一个心理亚健康状态者而言，却很难指望其能够有所作为，有的人甚至离开了别人的照顾就无法生存。有研究显示，至少有三分之一的辍学、失业、失恋、家庭矛盾、离婚和人际关系纠纷等生活事件的直接原因就是心理亚健康状态。有人感叹：人在心情不好时，什么事都干不好。殊不知大多心理亚健康状态是可以通过心理治疗得到改善的。据统计，30%多的心理亚健康状态者经过一般的就获得有益的改善，70%多的心理亚健康状态者经过系统心理治疗走出了心理痛苦的阴影。
失去手的人可以用脚写字，盲人会用敏锐的听力弥补视力的缺憾，失去心理健康的人，却只能用“痛苦”来填补生活。为了我们自己的幸福，请给我们的心灵更多一些的呵护啊。
