歌手Ivy许嘉身材圆润极有曲线美，但因流行纤瘦的骨感美人，让她在出道前2年饱受瘦身之苦，每天只摄取不超过350大卡热量，非但没瘦下来，反而水肿、痘痘样样来，生理期还缺席了2年之久。现在她努力调适身体，尽量多吃健康的食物，加上热瑜伽、水中有氧等运动，身材明显变窈窕，连皮肤都好得发亮。

　　想起过去狂减肥的日子，Ivy说自己其实已经接近厌食症的症状，律己甚严的她几乎不吃东西，一吃就有罪恶感，更糟的是，如此激烈的减肥法不但没有换来窈窕体态，反而让体重停滞甚至水肿，还常有人开玩笑说：“你一定有偷吃Pizza和炸鸡!”Ivy苦笑说：“如果我真的有吃就好了，就是因为什么都没吃还是瘦不下来，让我压力更大。”回首激烈减肥的日子，Ivy说那真是不好也不成功的示范。

　　补足蛋白质 少吃淀粉类

　　现在的Ivy选择尽量让自己放轻松，且多吃一些食物，原本吃素的她也开始让自己吃些蒸鱼、海鲜及水煮蛋白等食物吸收蛋白质，以免营养不良。而水果只吃纤维多、糖分少的，例如苹果、草莓都是不错的选择，尽量不碰淀粉类也是Ivy力行的原则。问她难道不会偶尔想破例大吃?自制力超强的Ivy说，自己其实已经很习惯这样的生活，“如果放得太轻松，反而会有罪恶感呢。”

　　此外，Ivy只做热瑜伽、水中有氧等运动，以免长出肌肉。她认真地说：“例如在泳池里跑步，其实可消耗不少热量!”有机会她就会多走路，如