OL经常熬夜加班，别说是减肥，连减肥瘦身的时间也少之又少。要快速减肥，又不失营养，快来试试下面的OL私家瘦身餐吧!

　　4. 西兰花、蘑菇、胡萝卜放入开水中氽烫30秒捞出

　　5. 锅中倒入20克油烧热，把蒜末爆香，再放入花椰菜、洋菇、胡萝卜炒匀

　　6. 放入调味料(盐、味精)即可

　　TIPS: 洋葱有很好的降脂功效，可清血，有助于降低胆固醇，有助于提高你的精神和注意力。

　　西兰花可以算得上是菜中之王，它的维生素C及胡萝卜素含量很高，是抗衰老的最佳选择，是女人最佳饰物选择。