如何使饮食减肥法更加快速？更加有效？下面介绍一位网友推荐的3天瘦身饮食计划，超级有效，3天能瘦8斤哦。不信你试试！

　　

　　第一天食谱 　　

　　早餐：1片全麦面包加一汤匙的花生酱、黑咖啡或者茶一杯、1/2个柚子。 　　

　　午餐：半份鱼肉或鸡肉、半块黑巧克力、1片全麦面包、一杯黑咖啡或茶。 　　

　　晚餐：1小碗玉米粥、1杯胡萝卜汁、1个苹果、1杯酸奶。