不同性格的人适合不同的方法，掌握真正适合你的，让你更加简单。很多人的方案中，首要的一条就是断食，而你是哪种类型的者，适合什么样的节食方法，还得“对症下药”、“辩症施治”，才可将节食减肥进行到底。

按心理选择节食减肥法

　　第一种：以吃为乐者

　　症状：对食物乐在其中，视减肥为畏途，心情不好时就吃东西，将食物当做治疗坏情绪的良药，尤其爱吃糖果、巧克力、蛋糕等甜食。