您现在的位置：首页 > 运动 > 跑步减肥 >

瘦身指导之全身减肥操经典姿势

来源： 发布者： 时间：2009-03-20 17:33
　　①仰卧：双手叉腰或置脑后，两腿伸直，脚尖勾住固定物，起坐。
　　②坐姿：双手拉固定的橡皮条（或持1-2千克的哑铃）置胸部，仰卧。
　　③仰卧：双手置体侧。两腿直举与上体成直角，再平稳放下；或者举腿抬臀 ......


来源：窈窕减肥社区

关键词： 减肥,运动,做操
[收藏] [推荐] 打印] [关闭]

编辑推荐

  • 请自觉遵守互联网相关的政策法规，严禁发布色情、暴力、反动的言论。 查看所有评论
  • 表情:
  • 评价:
  • 匿名发表 登录 | 注册
  • 评论内容：不能超过250字，需审核，请自觉遵守互联网相关政策法规。
减肥热点
瘦身达人
时尚明星