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健美操减肥的注意事项

来源: 发布者: 时间:2009-03-20 17:18

【爱美网提示】夏天,很多人喜欢利用运动减肥,健美操是一个不错的选择。但是不是所有健美操都适合你我去跳呢?跳健美操是否有真的能真的达到减肥瘦身的效果呢?跳健美操的时候应该注意什么细节,可能这些种种的问题你我都没有考虑,但这却是跳健美操很重要的注意事项。爱美网教你简简单单跳健美操,轻松瘦身亮丽一身。


1.跳健美操应该注意时间的控制。并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们,应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天,下午阳光退去时分,个人的精神活力开始起来的时候,跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

关键词: 健美操,有氧运动
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