适合办公室OL们每天都要稳坐办公室，腰酸背痛，手臂发麻，肩膀负荷十分沉重。最适合释放办公室OL们的压力并且有减肥的功效，当然首选健美操。

            适合办公室OL们的健美操主要要运动到各个平时不怎么运动的部位。例如肩膀，腰部和背部。而最新的瑞典健美操可谓是最适合白领OL们跳的了。以下，就跟爱美网一起来跳瑞典式的健美操。这可是现今欧美各国正在盛行一套起源于古希腊的“瑞典健美操”，具体的操练方法如下：